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생활정보66

더위 먹었을때 치료법 총정리 1. 더위 먹었을때란?더위 먹었을때는 단순히 땀을 많이 흘리는 것을 넘어, 체온 조절 기능에 문제가 생기고 체내 수분과 전해질이 급격히 빠져나가는 상태를 말합니다. 특히 여름철에는 더위 먹었을때 증상이 폭발적으로 증가합니다.2. 더위 먹었을때 주요 증상더위 먹었을때 가장 먼저 나타나는 증상은 극심한 피로입니다. 이후 어지럼증, 속 울렁거림, 근육 경련, 두통 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.증상설명피로감더위 먹었을때 움직이기 힘들고 무기력함어지러움, 두통혈압 저하와 체내 전해질 부족이 원인구토·속쓰림위장 기능이 저하되며 나타남식은땀, 경련열탈진·일사병의 전조증상3. 더위 먹었을때 좋은 음식더위 먹었을때 회복에는 수분 보충과 체내 전해질 회복이 중요합니다.수분 보충이온음료: 전해질 손실을 빠르게 보충.. 2025. 7. 9.
skt 위약금 면제 신청방법 완벽정리 (+ 번호이동 환급) 2025년 4월 발생한 SK텔레콤 유심 정보 유출 사고로 인해 수많은 가입자들이 정보 노출 피해를 입었습니다.이에 대해 정부는 “회사 과실이 명백하다”고 판단했고, SKT는 위약금 면제 및 환급 조치를 시행하기로 결정했습니다.이번 글에서는 ‘면제’와 ‘환급’의 차이, 환급 대상 조건, 번호이동 포함 여부, 신청 절차까지 상세하게 정리해드립니다.✅ ‘위약금 면제’ vs ‘환급’의 차이점헷갈릴 수 있는 두 용어부터 정확히 짚고 갑니다.용어의미적용 시점면제위약금 자체가 청구되지 않음 (0원 처리)아직 해지하지 않은 고객 (7월 5일 이후 해지)환급이미 낸 위약금을 되돌려줌과거에 해지 또는 번호이동했고 위약금을 낸 고객 📌 즉, 해지를 이미 한 고객은 ‘환급 신청’을,앞으로 해지를 계획 중이라면 ‘위약금이 면.. 2025. 7. 8.
청년도약계좌 가입조건 총정리 (+ 신청방법, 기간) 요즘 청년 재테크 관심 있으신 분들 사이에서 **“청년도약계좌”**는 빠지지 않는 키워드죠.특히 2025년부터 기여금이 최대 33,000원으로 파격 인상되고,비과세 혜택 + 신용점수 가점까지 더해져 연 9.54% 수익률도가능한 고효율 상품으로 주목받고 있습니다.이 글에서는 청년도약계좌의 최신 가입조건, 신청 방법, 정부 기여금 기준,그리고 주의할 점까지 2025년 기준으로 한 번에 정리해드립니다.✅ 1. 청년도약계좌란?정부가 만 19세~34세 청년의 자산형성 지원을 위해 만든 5년 만기 자유적립식 저축계좌월 최대 70만 원 납입 가능정부가 소득 구간에 따라 기여금을 더해주는 방식가입 시 이자소득세 전액 비과세, 일정 조건 충족 시 신용점수 가점 제공🎯 2. 가입조건 (2025년 기준)📌 나이 요건만 .. 2025. 7. 7.
종합부동산세 과세대상 완벽정리 (+ 합산베제신고) 종합부동산세(종부세)는 부동산을 일정 기준 이상 보유한 사람에게별도로 부과되는 고세율 재산세입니다.특히 주택, 토지, 상가 등을 다수 소유한 경우, 매년 12월이면 고지서에 깜짝 놀라게 되죠.이번 글에서는 종부세 과세 대상, 계산 방법, 납부 시기, 합산배제신고 방법, 세율, 환급까지현행 기준에 맞춰 정확하고 실무적으로 정리해드립니다.🏠 종합부동산세란?과세 대상: 일정 공시가격을 초과하는 주택, 종합합산토지, 별도합산토지 보유자부과 기준: 매년 6월 1일 기준 보유현황납세 의무자: 개인, 법인 포함과세 주체: 국세청 (지방세인 재산세와 별도 과세)💡 단독주택, 아파트, 오피스텔(주택용도 등록 시), 토지 등 모두 해당 가능🧮 종부세 계산방법[Step 1] 공시가격 확인👉 공동주택 → 부동산공시가격.. 2025. 7. 4.
스위치온 다이어트 식단표 총정리 (+ 일반 다이어트 차이점) 요요 없이, 건강하게, 확실하게 체지방을 빼고 싶다면?최근 유튜브·블로그에서 화제가 된 박용우 박사의 ‘스위치온 다이어트’, 들어보셨나요?단순한 굶기 다이어트가 아닌, ‘대사 스위치’를 켜서몸을 ‘지방 태우는 상태’로 전환시키는 의학적 감량 시스템입니다.오늘은 실제 사례를 바탕으로 구성한 4주 스위치온 다이어트 식단표,허용 식품 리스트, 24시간 단식법, 주의사항과 후기까지완벽 정리해드릴게요!🌿 스위치온 다이어트란?지방을 태우는 ‘대사 스위치’를 켜라!박용우 비만클리닉 원장이 만든 의학적 체지방 감량 시스템✅ 핵심 원리지방 대사를 유도하는 간헐적 단식 + 저탄수 + 단백질 기반 식사24시간 단식(간헐적 금식) + 공복 14시간 유지로 인슐린 민감성 회복단백질 셰이크 활용해 근육 유지 + 포만감 확보4주.. 2025. 7. 4.
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